Arkiv


  • Treningsplan gr 4

    Treningsplan gr 4

    Her er Plan-info gr 4 før høstferie 2022.docx og ser frem til en høst med bra treningsøkter og ha det gøy sammen med treningsvenner.

    Les mer
  • Treningsplan gr 4

    Treningsplan gr 4

    Her er treningsplan for SOMMER 22 gr4.docx som gjelder for uke 26-32. Ønsker alle en fin sommer med mange gode treningsøkter:) Vi håper på sol og fint vær så husk at det er viktig med mye drikke i varmen.

    Les mer
  • Årsplan gruppe 4

    Årsplan gruppe 4

    Her er Årsplan gruppe 4.docx f.2009.-2007 for sesongen 2022-23. Etter en vintersesong med bra utvikling og fine prestasjoner er det bare å jobbe videre mot ny sesong!

    Les mer
  • Skitrening alle grupper fra uke 42

    Skitrening alle grupper fra uke 42

    Er du født i 2015 eller tidligere er du hjertelig velkommen til skitrening med oss i Strandbygda!!

    Les mer
  • Rev. treningsplan gr 4/Ny info trening gymsal

    Rev. treningsplan gr 4/Ny info trening gymsal

    SIL har nå fått treningstider i gymsalen på Søbakken på torsdager og her er ny oppdatert Info treninger høsten 2020 revidert.doc for gr. 2-4Her er ny oppstart treningsplan for Gruppe 4 høsten 2020 revidert.docx

    Les mer
  • Treningsplan gr 4

    Treningsplan gr 4

    Her er en Treningsplan Gr 4 Høsten.docx (f.2006-2008) frem til nyttår. Dette er en grovplan da det er litt vanskelig å forutsi vær og føre, så det vil komme juste

    Les mer
  • Treningsplan gruppe 4

    Treningsplan gruppe 4

    Gruppe 4 vil i sesongen 2020/21 bestå av aldersgruppen f. 2008-2007-2006.Trenerteamet er på plass, og vi gleder oss stort til å sette i gang igjen!Grovplanen viser hovedlinjene i aktiviteten for hele tilbudet for denne gjengen. Det kan bli endringer av datoer på arrangement.

    Les mer
  • Treningsplan gr 4 til påske

    Treningsplan gr 4 til påske

    Her er Treningsplan Gr. 4 frem til påske.xlsx.

    Les mer
  • Treningsplan jan-febr. vinterferie

    Treningsplan jan-febr. vinterferie

    Her er Treningsplan Gr. 4 Jan-febr 2020.xlsx

    Les mer
  • Treningsplan desember gr 4

    Treningsplan desember gr 4

    Her er Treningsplan Gr 4 desember.xlsx. Evt. endringer vil bli kunngjort på Spond.

    Les mer
  • Trening gr. 4 mai-juni

    Trening gr. 4 mai-juni

    Her er Treningsplan Gr 4 mai-juni 2019.xlsx (f. 2006/2005 og tidligere) . Som man ser er søndager og tirsdager fellestreningsdager i denne perioden. Gruppa bruker applikasjonen SPOND i forbindelse med treninger. Ta kontakt med Ulf Erik på tlf. 41443651 dersom du mangler tilgang til SPOND-gruppa. Det kan komme endringer på treningsplanen og oversikten over trenere på de forskjellige økter vil bl

    Les mer
  • Treningsplan gr 4

    Treningsplan gr 4

    Her er Treningsplan Gr 4 feb-mars-apr 2019.xlsx som gjelder til og med Sjusjøcupfinalen. NB! Onsdagsøkta er nå flyttet tilbake som tidligere tirsdag kl. 18.00.

    Les mer
  • Treningsplan gr 4

    Treningsplan gr 4

    Vi forsøker en endring ved å flytte hardøkta fra tirsdager til onsdager kl. 1900. Dette for å få lengre avstand fra renn helga før, gi bedre mulighet til å delta på karusellrenn etter rolig helg, samt passe avstand før ny rennhelg. Vi trener

    Les mer
  • Treningsplan gr 4

    Treningsplan gr 4

    Her er Treningsplan gr 4.xlsxfor nov-des mens vi venter på snøen.....Blir fort mørkt så husk oppladet hodelykt på øktene. Vi er åpne for endringer dersom det kommer skiføre på Budor eller i Elverum.

    Les mer
  • Treningsplan gr 4

    Treningsplan gr 4

    Her er Treningsplan okt-nov.xlsxfor gruppe 4. Blir fort mørkt så husk oppladet hodelykt på øktene.

    Les mer
  • Oppdatert treningsplan gr 4

    Oppdatert treningsplan gr 4

    Oppdatert plan for gr 4 for sept-okt, se Trening gr 4 sept-okt.xlsxTrening 11/9 blir på friidrettsbana på Terningen.

    Les mer
  • Treningsplan gr 4

    Treningsplan gr 4

    Her er treningsplan for gr 4 for august-september med fokus på rulleski. Blir 3000 m test den 6. sept. Vi håper på godt oppmøte!

    Les mer
  • Treningsplan gr 4 - til sommerferien

    Treningsplan gr 4 - til sommerferien

    Her er treningsplan for gr 4 frem mot sommerferien med siste trening 26. juni der SIL håper flest mulig kan delta da treninga avsluttes med den tradisjonelle grillinga på Stavåsdammen.Våre utøvere som ønsker utøversamtaler med hovedtrener Are Vestli, kan selv gjøre avtaler om det med han. Hensikten

    Les mer
  • Skitrening i april

    Skitrening i april

    SIL ønsker å utnytte den gode snøvinteren maksimalt. Vi kjører derfor skitrening i april som tidligere i vinter så lenge det er tilfredsstillende skiføre på skistadion. Det betyr tirsdager og torsdager for gr. 4, og onsdager for gr. 1-3.Her er treningsplan for gruppe 4.

    Les mer
  • Trening gr. 4 frem til påske

    Trening gr. 4 frem til påske

    Her er treningsplan for gr. 4 frem til påske.

    Les mer
  • Treningsplan gr 4 - jan-febr

    Treningsplan gr 4 - jan-febr

    Treningsplan for gruppe 4 jan/febr og endelig er det bra med snø på hjemmebane.

    Les mer
  • Treningsplan gr 4 - desember

    Treningsplan gr 4 - desember

    Her er treningsplanen for gruppe 4 for desember.

    Les mer
  • Treningsplan gr. 4 nov

    Treningsplan gr. 4 nov

    Her er treningsplan for november gruppe 4.Alle utøvere tilknyttet klubben SKAL benytte seg av refleks når vi ferdes i trafikken, dette gjelder også til og fra trening. Hodelykt skal også være med på økter utover da vi beveger oss bort fra lysløypenettet. Endringer på planen kan forekomme på grunn

    Les mer
  • Treningsplan gr. 4 - oktober

    Treningsplan gr. 4 - oktober

    Her er treningsplan for oktober gruppe 4.Nå er høsten her for alvor, noe som betyr mørke og kalde kvelder. Det betyr at alle utøvere tilknyttet klubben SKAL benytte seg av refleks når vi ferdes i trafikken, dette gjelder også til og fra trening. Hodelykt skal også være med på økter utover da vi b

    Les mer
  • Treningsplan gr. 4 - aug/sept

    Treningsplan gr. 4 - aug/sept

    Etter sommerferie fra fellesøkter for gr. 4 (f. 2004 og tidl.) er vi nå klare for å ta fatt på høstsesongen med første fellestrening 22. august med oppmøte ​NB! ved friidrettsbana Terningen Arena på skihytta kl. 18.00. Her er treningsplanen frem til 3. oktober.

    Les mer
  • Evaluering gruppe 4 og 5

    Evaluering gruppe 4 og 5

    Her er referat etter evalueringsmøte med utøvere/trenere for gruppe 4 og 5. Pga få utøvere i gruppe 5 blir det en omorganisering av gruppene slik at gruppe 4 og 5 blir slått sammen og fra dags dato bli gruppe 4 (født 2004 og eldre). For mer info les referat.

    Les mer
  • Til trenere og utøvere i gr. 4 og 5 (f. 2004 og tidligere)

    Til trenere og utøvere i gr. 4 og 5 (f. 2004 og tidligere)

    Vi har akkurat lagt bak oss en sesong og har så smått begynt å planlegge sesongen 2017-2018. En viktig del av planleggingen er evaluering av det siste året. Håper derfor de fleste kan komme på evalueringsmøtet:Sted: SB skogs lokaler, Fredensvoldvegen 2Tidspkt: Mandag 15. mai kl. 19.30Utøvere og tr

    Les mer
  • Treningsplan gr. 4

    Treningsplan gr. 4

    Her er treningsplan gr. 4 frem til Påske.

    Les mer
  • Treningsplan for gruppe 4 og 5

    Treningsplan for gruppe 4 og 5

    Fortsetter med treninger på Budor da snøen lar vente på seg i lavlandet :-( Her er treningsplan gruppe 4 og treningsplan gruppe 5 i januar.

    Les mer
  • Treningsplan desember gr. 4

    Treningsplan desember gr. 4

    Her er treningsplan for gruppe 4 for desember. Ser ut som snøen lar vente på seg så det blir Budortreninger, blir lagt ut ny info skulle vi være heldige å få snø på stadion.

    Les mer
  • Treningsplan gr. 4 - okt/nov

    Treningsplan gr. 4 - okt/nov

    Høstferien er over og vi er klare igjen for fellestreninger, her er treningsplan gr 4 for okt-nov.NB! Ta med barmarksstaver (korte) og hodelykt på øktene.

    Les mer
  • Treningsplan gr. 4

    Treningsplan gr. 4

    Her er treningsplan for gr 4 (f. 2004-2002/2001) før høstferien.

    Les mer
  • Trening 16.03 - AVLYST

    Trening 16.03 - AVLYST

    Fellestreninger i kveld onsdag 16. mars er AVLYST. Det er for det meste is, sørpe og vann på stadion.Hernes IL har åpent klubbrenn i fristil hvis det kunne være et alternativ for de som ønsker å gå på ski.

    Les mer
  • Trening gr. 4 - 18. febr.

    Trening gr. 4 - 18. febr.

    Til alle i Gruppe 3.Mange har hatt et tøft konkurranseprogram i helga, så vi kjører derfor ikke felles trening i kveld. De som føler for det kan kjøre en rolig restitusjonsøkt på egen hånd. På onsdag flytter vi treninga til Budor. Det er veldig fine forhold på Budor og når vi reiser, så blir det bed

    Les mer
  • Trening gr 4 FLYTTET

    Trening gr 4 FLYTTET

    Grunnet svært dårlige føreforhold blir trening/skileik for gr. 1 og 2 avlyst onsdag 10.2.2016. Klubbrennet i Hernes er også avlyst.Gr. 3 (f. 2004-2002/2001) møtes utenfor svømmehallen kl. 1730. Vi reiser til Budor og går igjennom løypa som skal brukes i langdistanseløpet

    Les mer
  • Treningsplan gr. 3 (2002-2004)

    Treningsplan gr. 3 (2002-2004)

    Treningsplan for gruppe 3 er klar frem til påske, trykk her: Treningsplan gr 3 jan-mars 2016.xlsDersom karusellrenn eller treninger blir avlyst pga kulde eller lite snø, vil vi gjennomføre trening på alternative steder (gymsal, Hernes, Budor etc). Følg med på Facebook.

    Les mer
  • Skilek/trening AVLYST 20.01

    Skilek/trening AVLYST 20.01

    Det er nå -18 grader på Søbakken og skilek/trening blir avlyst for gruppe 1 og 2. Gruppe 3 (f. 2002-2004) trener inne på Søbakken skole kl. 19.30 - 20.45.

    Les mer
  • Treninger gruppe 3

    Treninger gruppe 3

    Treninger for gr. 3 (f. 2002-2004) frem til jul:Mandag 14.12.2015 kl. 1730-1900: Innendørs i gymsalen på Søbakken skole. Trener: KennethOnsdag 16.12.2015 kl. 1930-2045: Innendørs i gymsalen på Søbakken skole. Trener: Kenneth/TonjeMandag 21.12.2015 kl. 1730-1900: Innendørs i gymsalen på Søbakken

    Les mer
  • Trening gr. 1-3 AVLYST

    Trening gr. 1-3 AVLYST

    Trening for gr. 1-3 (f. 2009-2002) i dag, onsdag 9. desember, blir avlyst. Dette pga av svært vanskelige føreforhold. Vi håper på snarlig bedring av vær og føre. Gr. 3 anbefales å trene styrkeøvelser de kjenner fra mandagstreningene, som egentrening hjemme. Ulf Erik

    Les mer
  • Trening gruppe 4 - 8. des

    Trening gruppe 4 - 8. des

    Trening for gr 3 flyttes fra gymsal til skistadion i kveld kl 18.00 Med den nye løypemaskina til Strandbygda har Magne klart å lage noen km med skøytetrase. Vi kjører derfor en økt med skøyting i kveld. Det er lurt å ikke ta de beste skiene. Ta med hodelykt.

    Les mer
  • Trening gruppe 3

    Trening gruppe 3

    Gr 3 (f. 2004-2002) trener i morgen, 2. des., klassisk på Budor. Møt opp med ferdig smurte ski på svømmehallen kl. 1730. Husk hodelykt. Noen foreldre må stille som sjåfører.

    Les mer
  • Treningsplan gr. 3 (2002-2004)

    Treningsplan gr. 3 (2002-2004)

    Treninger for gruppe 3 frem til jul blir mandag i gymsalen Søbakken skole kl 17.30-19.00 ogonsdager ved skihytta kl. 18.00-19.30. Her er Treningsplan gr 3 okt-des 2015.xlsx

    Les mer