Treningsplan gr 4

Vi forsøker en endring ved å flytte hardøkta fra tirsdager til onsdager kl. 1900. Dette for å få lengre avstand fra renn helga før, gi bedre mulighet til å delta på karusellrenn etter rolig helg, samt passe avstand før ny rennhelg. Vi trener onsdager fra kl. 1900 for å unngå yngres avdeling som bruker stadion/lysløypa kl. 1800-1900. Intensiteten styres i forhold til rennbelastning. Vi tester ut dette i januar og tar en kjapp evaluering før ny treningsplan. Her er Treningsplan Gr 4 vinteren 2019.xlsx

Husk hodelykt. Øktene kan bli flyttet pga. snømangel eller lav temperatur. 

Følg med på Facebook for oppdateringer.